Aspir tohumu içerdiği doymamış yağlar açısından  sağlığa önemli faydalar sağlamaktadır. Vücut direncini arttırır.  Aspir tohumunun içeriğindeki Omega 6 ve lineoik asit sayesinde vücudunun dengesini muhafaza eder. Kolesterolü düzenler. Dişilerde hormonları düzenler.  Vücutta biriken fazla yağı eriterek kilo vermeyi kolaylaştırdığı gibi yağ dokusunun enerjiye ve kas dokusuna dönüşmesine de katkıda bulunur.